El balance entre las interacciones positivas y negativas en la pareja
En la relación de pareja tanto las interacciones negativas como las positivas son fundamentales para su crecimiento. La clave está en cultivar una mayor proporción de interacciones positivas para mantener una relación sana.
Identifica la codependencia emocional
La codependencia emocional se caracteriza por la excesiva atención emocional en las necesidades de otras personas, a menudo a expensas de las propias. Reconocer sus signos puede ser el primer paso hacia la recuperación y la construcción de relaciones sanas.
Factores de riesgo y protección asociados al consumo de sustancias psicoactivas
Desde lo individual hasta lo colectivo existen factores de riesgo y factores protectores del consumo de sustancias psicoactivas, tener claridad en ambos ayuda a las personas a superar las adversidades sin recurrir a conductas de riesgo.
Estrategias para afrontar situaciones estresantes
Las estrategias de afrontamiento son cruciales para resolver situaciones estresantes. Identificar si tus métodos son positivos, favoreciendo el equilibrio de vida, o negativos, limitando tu crecimiento, es fundamental para mejorar tu bienestar.
Diferencia entre emociones y sentimientos
Emociones y sentimientos son distintos pero conectados: las emociones son reacciones corporales a situaciones, y los sentimientos son la conciencia de estas emociones. Entender esta diferencia nos ayuda a utilizar las emociones a nuestro favor.
¿Qué son los estresores?
Los estresores son aquellas situaciones que te causan estrés, pero que, además, necesitan de una revisión de la situación y adaptación de la persona para desarrollar estrategias de afrontamiento y mejorar el bienestar personal.
¿Qué relación hay entre la depresión y las adicciones?
La relación entre depresión y adicciones es compleja y significativa. Comprender esta conexión es vital para el cuidado de la salud mental y adherirse a tratamientos profesionales efectivos. Abordar ambos aspectos puede ser crucial para la recuperación y el bienestar a largo plazo.
¿Qué hacer si mi pareja consume sustancias psicoactivas?
Estar en una relación donde la pareja consume sustancias puede ser difícil. Este artículo brinda orientación sobre cómo abordar la situación con asertividad y la importancia de buscar apoyo profesional. Resalta la disponibilidad de recursos para afrontar este reto y apoyar a ambos en el proceso.
¿Qué es y cómo se afronta el duelo?
El duelo es una respuesta emocional a una pérdida significativa, abarcando desde la muerte de un ser querido hasta cambios bruscos en el estilo de vida. Este artículo describe el duelo como un proceso único y personal, ofreciendo estrategias de autocuidado para manejarlo.
¿Qué es la ansiedad y cómo afrontarla?
Descubre qué es la ansiedad y algunas recomendaciones de cómo manejarla. Este artículo ofrece consejos prácticos como técnicas de relajación, la importancia del sueño y del ejercicio rutinario, para el manejo de la ansiedad.